Bewege das Gelenk. Der Muskel, der gerade arbeitet, zieht sich zusammen: Er wird kürzer und dicker. Sein Gegenspieler wird gedehnt und dabei dünner.
Ein Muskel kann sich zusammenziehen, aber nicht von selbst wieder lang machen oder drücken. Muskeln können nur ziehen. Deshalb braucht jede Bewegung einen Gegenspieler, der in die andere Richtung zieht. Muskeln, die gegeneinander arbeiten, heißen Gegenspieler (Antagonisten). Mit den Knochen sind sie über Sehnen verbunden.